Selain pola makan dan olahraga, gaya hidup sehari-hari berperan penting dalam kesehatan jantung. Mengelola stres melalui meditasi, pernapasan dalam, atau hobi yang menyenangkan dapat mencegah […]
Baca selengkapnyaAktivitas fisik rutin adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Latihan kardio seperti berjalan cepat, bersepeda, atau berenang membantu meningkatkan aliran darah dan […]
Baca selengkapnyaKesehatan jantung sangat dipengaruhi oleh pola makan sehari-hari. Makanan tinggi serat, seperti buah, sayuran, dan biji-bijian, membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga pembuluh darah tetap […]
Baca selengkapnya
